<세라밴드 상반기 종강안내>

일시 : 2023.04.04. - 2023.07.04. 매주(화) 오후 13시 – 14시

장소 : 복지관 3층 문화센터

 

세라밴드가 상반기 종강을 했습니다^^

밴드와 공을 가지고 평소에 사용하지 않았던 근육을 사용하거나 피로가 많이 쌓이는 부위를 스트레칭을 통해 유연하게 움직일 수 있도록 하였습니다.

스스로 효과를 느낄 수 있어 이용자분들의 만족도가 상당히 높았답니다^^

 

방학동안 그동안 배운 동작들을 복습할 수 있도록 하며 일상생활에서 할 수 있는 동작들도 알려주시며 프로그램을 마무리 했습니다!

 

세라밴드 프로그램은 하반기도 남아있으니 열심히 참여하는 이용자분들께 많은 관심 가져주세요~


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